～543對話的空間世界～

我真的覺得地球病了，尤其這陣子天氣真的很詭異，

冷的時候好冷，熱的時候又超熱>"< 好像在洗三溫暖，吃冷熱冰一樣，

現在出門都要看氣象來決定穿衣服的薄厚度，以前那四季分明的季節已經看不見了啦～

說到冬天，天氣一降低，肚子更容易餓了，以前一天三餐嘟嘟好，

現在要外加下午茶跟宵夜才過癮，就是天氣冷嘴饞咩^0^好像要吃東西才能產生熱量似的，

結果身體暖了，體重也增加了  不過收到萬歲牌燕麥堅果飲後，我就以一包熱飲代替下午茶，

不但能飽食、解渴，重點是有堅果跟燕麥的加持，不但熱量低，健康多更多呢～

說到萬歲牌大家一定不陌生，他是耳熟能響的大廠牌，以前外宿的時候，家裡都要囤積好幾包呢～

幾乎什麼口味都試過，而這次堅果飲除了有原本的堅果，另外還有添加燕麥喔！

新推出的口味有三種：南瓜子芝麻燕麥堅果飲、堅果纖蔬燕麥飲、杏仁蓮子燕麥堅果飲。

最特別的是這次推出鹹的口味呦，愛吃鹹食的我，更加躍躍欲試了。

相信大家都知道燕麥對於我們人體有很重要的營養成分呢～

燕麥為穀類的其中一種，其原產地為歐洲北部，在貧瘠的土地及寒冷的地帶亦可生長。

從前是用來當軍馬之飼料用的。燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素Ｂ群。

其脂肪的含量為麥類中最多者。醣類的主要成份為澱粉，蛋白質以穀蛋白為主。

所含的維生素B1、B2，菸鹼酸較白米之含量高。並且含有豐富的水溶性纖及β-聚葡萄醣。

燕麥對人體有何重要性？

食物纖維的攝取與身體健康的關係密不可分。較常見的功效有：

1.降低熱量的攝取。

2.延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感。

3.增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。

4.降低血中膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，因燕麥中富含β-聚葡萄醣。

5.抑制飯後血糖濃度的上升。

6.改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。

而燕麥中的水溶性纖維β-聚葡萄醣，根據研究發現其與心臟血管方面的健康有密切關連。

它能降低血中總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇，亦可增加膽酸的排泄。

研究亦指出當大量攝取燕麥糠，即每天攝取100公克，將使血清總膽固醇降低13～19％，

低密度脂蛋白降低12～23％，但若每天供應25公克，則使血清總膽固醇降低5.4％，

低密度脂蛋白膽固醇降低8.5％，由此可知燕麥之添加有益於健康，並可減少罹患心血管疾病。  

（資料參考文獻網址:http://www2.mmh.org.tw/nutrition/nutrroom/oat227.htm，

需更詳細解說，請點閱查看喔！)

還有中山醫學大學 健康餐飲管理學系幫忙營養指導呢，相信堅果飲的營養配方一定很均勻啦～

重量：32g

保存期限：12個月

保存期限都印在包裝上頭，更方便大家知道到期日是何時喔。

萬歲牌燕麥堅果飲-南瓜子芝麻燕麥

裡頭添加了南瓜子、燕麥、白芝麻、萬歲牌杏仁果。

添加的榖物跟堅果飲含有不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素E以及膳食纖維。

南瓜子芝麻燕麥主要是強化鈣質，一包裡頭的鈣含量就高達92.5毫克了喔～

真的有燕麥在裡頭ㄟ（謎之音：你在說廢話嗎＝ ＝）而且還不少呢。

沖泡後，好多白芝麻漂浮在上頭

南瓜子的味道淡淡的，吃不太出來，不過裡頭的料好多，幾乎一杯喝完就飽了～

如果想要用燕麥堅果飲取代一餐的話，建議可以自己在多加些燕麥在裡頭變燕麥粥，健康更加分喔！

萬歲牌燕麥堅果飲-堅果纖蔬燕麥

第一次推出鹹口味的堅果飲，原本害怕踩雷，沒想到三包裡頭是我最愛的口味呢。

裡頭添加了萬歲牌腰果、燕麥、綜合蔬菜、核桃。

鹹的堅果纖蔬燕麥是強調鐵質來源，除了鈣、鐵、膳食纖維，裡頭的維生素A也含量很多喔！

一點一點綠色樣就是脫水蔬菜，有高麗菜、綠花椰菜、胡蘿蔔，沒想到連香菇都有啦～

堅果纖蔬燕麥飲濃稠度更高，鹹的沖泡飲真的好好喝，很像在吃鹹粥一樣喔～

裡頭還有好多營養呢，不但有堅果 還有蔬菜，讚啦～

萬歲牌燕麥堅果飲-杏仁蓮子燕麥

裡頭有萬歲牌杏仁果、燕麥、蓮子、薏仁。

富含膳食纖維，還有鈣、鎂、鐵、維生素C、維生素E、葉酸等營養～

想要讓皮膚更水嫩，透白，以及不浮腫，來杯杏仁蓮子燕麥堅果飲就對啦！ XDD

一打開包裝，一股杏仁味撲鼻而來，好濃呀！

裡頭的料也不輸給其他兩款喔，很像在喝杏仁茶，只是多了薏仁跟其他堅果佐味，也不錯喝ㄋㄟ

大家有發現嗎？三包加起來的堅果5種以上ㄟ，幾乎把各類的堅果們都添加在裡頭，

燕麥豐富的膳食纖維以及堅果的不飽和脂肪酸，以一杯燕麥堅果飲取代下午茶，

不但熱量少很多，身體更健康呢，每天來杯不一樣的口味，很多營養都攝取到啦！

或者早餐不論吃中式或西式，來杯萬歲牌燕麥堅果飲就對啦～～～

萬歲牌官網 -- http://www.lianhwa.com.tw/VIVA/